Бокс способствует развитию всех мышц на теле, укрепляет иммунитет, повышает выносливость, а также восстанавливает правильную работу сердца и легких. Помимо всех этих явных плюсов занятия боксом нормализуют психологическое здоровье человека. Это отличная разрядка после тяжелого рабочего дня и хорошая база для формирования уверенности в себе.