Стретчинг (растяжка) – это целый комплекс специальных упражнений, направленных на формирование рельефности тела и улучшение состояния здоровья. Он полезен для любого пола и всех возрастных категорий. Основная задача – растянуть мышцы, сделать суставы более подвижными, а тело - подтянутым и красивым.