В отличие от большинства других боевых искусств, айкидо старается поглотить атакующее воздействие, а не блокировать его. Основная задача в айкидо - согласованность с движением атакующего и продолжение этого движения, контролируя и перенаправляя энергию атаки. Регулярные занятия укрепляют здоровье и повышают уверенность в своих силах. Техника приёмов айкидо корректируют осанку и снимают напряжение и стресс, концентрирует человека на расслаблении и дыхании.