В первую очередь, ребенок под чутким руководством тренера-педагога развивает необходимые физические качества: силу, ловкость, реакцию. Процесс обучения строится на базовых видах спорта: беге, гимнастике, акробатике. Детей учат безопасно падать, переворачиваться, прыгать и, конечно, основам борьбы (выведение из равновесия и бросок на пол).